Gym Postures Pilates
Dans la vie de tous les jours, nous avons parfois des petits tracas: stress, mal de dos, sciatique... qui peuvent disparaître, s'atténuer, s'accentuer, devenir chronique voire même engendrer d'autres douleurs. Nous pouvons agir sur notre santé.
Mes séances sont basées sur la respiration, les postures de la méthode Pilates, la méthode de Gasquet ainsi que mon expérience en tant que professeur de fitness.
Je vous propose un travail de renforcement musculaires tout en douceur, des étirements, des auto-massages, de la relaxation, des techniques pour apprendre à bien placer son dos et à le soulager.
Je ne suis pas une magicienne, mais par contre, je peux vous aider à vous renforcer musculairement en écoutant votre corps. Vous enseigner les bases des bonnes postures, à prendre conscience de votre corps afin d'atténuer les contariétés du quotidien.
